Au quotidien, prendre une pause « sophro », c’est entretenir sa joie de vivre… C’est aussi être en mesure de récupérer à tout moment : une séance de sophro, c’est comme deux heures de sommeil.
La sophrologie permet à chacun de prendre conscience de ses qualités et ses ressources positives. Elle conduit progressivement vers une pratique autonome, pour faire de nous les auteurs conscients de notre vie.
Des cours de groupe hebdomadaires permettent d’être accompagné dans une démarche de développement personnel. C’est dans cette pratique régulière que la sophrologie révèle à chacun l’immensité de ses possibilités d’évolution en contactant en conscience notre énergie vitale.
Le sophrologue veille à accompagner ses élèves dans cette démarche en enregistrant des séances que ceux-ci pourront ensuite retravailler en fonction de leurs besoins. Au bout d’un certain temps d’entraînement, l’élève parvient à se passer de ces supports pour adapter librement sa pratique à son évolution.
La sophrologie en groupe se pratique communément dans le cadre d’associations, salles de sports, comités d’entreprise, maisons de quartier, maisons de retraite, universités pour tous.